הקנית ידע והבנה בנושא חשיבות ארוחת הבוקר  תזונה, היגיינה ופעילות גופנית

• • א. שיפור התנהגות תזונתית מגוונת ומאוזנת
  1. הקנית ידע בנושא תזונה מגוונת , מאוזנת ומותאמת בהיבטים השונים
  2. העדפת שתיית מים על-פני משקאות ממותקים
  3. אכילה מ-4 קבוצות המזון בכל ארוחה
  4. צריכת ירקות ופירות ב- 5 צבעים ובכמות המומלצת של 5 מנות ביום
  5. צריכת מוצרי חלב דלי שומן (עד 5% )ובכמות המומלצת של 3 מנות ביום
  6. הפחתת צריכת חטיפים וממתקים
  7. אכילת ארוחת בוקר לפני יום הלימודים, בבית או בבית הספר מדי יום
  8. אכילת ארוחת עשר מגוונת בבית הספר
  9. יצירת סביבה המאפשרת צריכת מזון מגוון ומאוזן ובהתאם להנחיות חוזר מנכ"ל  בקיוסקים, במזנונים  ובתכניות ההזנה .
  10. אכילה של ארוחה משפחתית אחת ביום.     
  • ב. העלאת מידת ביצוע פעילות גופנית
  1. הקנית ידע בנושא חשיבות הפעילות הגופנית ומרכיבי הכושר הגופני
  2. ביצוע פעילות גופנית נמרצת של לפחות 60 דקות ביום
  3. הקצאת זמן לפעילות גופנית בנוסף לשעורי החינוך הגופני
  • ג. שיפור היגיינה אישית וסביבתית
  1. הקניית ידע בנושאי היגיינה אישית וסביבתית
  2. הטמעת הרגלי רחיצת ידיים נכונה לפני הארוחה ואחרי השימוש בשירותים
  3. הטמעת הרגלי צחצוח שיניים ושמירה על היגיינת הפה והשיניים
  4. הטמעת הרגלי היגיינת גוף יום יומית, ניקיון הבגדים ושימוש מושכל בתכשירי טיפוח
  5. שמירה על סביבה נקייה, טיפול נכון בפסולת ומחזור
  6. התנהגות נכונה בחשיפה לשמש
  7. טיפוח סביבה מקדמת בריאות פיסית וחברתית (אקלים בית ספרי, ניקיון הסביבה, מתקנים, מתקנים למחזור…)